職工心理健康專題培訓

　　春節(jié)放假歸來后，是否感到反饋食欲不振、睡眠變淺、精神疲憊、焦慮、遲遲回味節(jié)日氣氛無法將心投入到工作中……這就是典型的節(jié)后綜合征的表現。那么該怎樣擺脫節(jié)后綜合征呢，為幫助廣大職工克減少節(jié)后綜合癥帶來的困擾，進一步提高職工群體對心理健康的認知度，以促進職工心理健康發(fā)展，以積極飽滿的狀態(tài)情緒更好地投入到新一年的工作中，會展中心人力資源部于2月21日開展主題為關愛身心、開啟新年新模式“”心理健康講座，本次活動約吸引了各部室分公司約60名職工參加。

圖為：講師邀請職工參與“你說我比劃”環(huán)節(jié)引出主題

 
　　本次心理健康講座邀請了溫州醫(yī)科大學仁濟學院心理健康教育指導中心負責人，社會工作碩士，國家二級心理咨詢師鄭甜甜為大家授課。

　　首先，鄭老師引導廣大員工回顧自己的春節(jié)期間生活細節(jié)并結合自身舉例分析節(jié)后綜合征的產生原因，現象分析等方面。培訓講師以“你說我比劃”貼切溝通主題巧妙地展開介紹節(jié)后綜合征的腸胃不適、注意力精神無法集中、生物鐘紊亂、疲憊煩躁四大主要表現形式并邀請員工分組情景模擬再現，引導職工分享其對情景模擬中觀察和評論的感受。接著，還結合互動案例讓職工能夠充分掌握有效克服節(jié)后綜合癥的技巧。具體要以健康四步走：提前準備、調整心理、規(guī)律作息和主動放松做到盡快調整狀態(tài)，積極投入新年的工作中去。最后鄭老師引導職工進行了10分鐘的放松冥想課程，讓職工真切的感受到科學的心理暗示放松帶來的愉悅和高效。

　　職工表示本次講座為他們提供了一個良好的心理輔導互動平臺，令他們有機會分享內心的感受，有效釋放工作、生活中的壓力。會盡快調整好狀態(tài)，投入新一輪的工作挑戰(zhàn)。

圖為：職工聽講師分享有效心理暗示技巧中

　　本次講座得到了職工的積極響應和一致好評。不僅為職工搭建了一個良好的溝通平臺，促進了職工相互之間的感情，而且職工表示在講座中既學到了有效的心理調整技巧，又釋放了心理的壓力，受益頗多。

圖為：講師邀請職工參與情景模擬環(huán)節(jié)